do wody

a wlasnie jak wliczasz zupy? jak gotujesz rosol na kurze...to nie wliczasz wogole tej wody prawda??? odinek czmeu rezygnujesz z orzechow??? buu ja zaraz do pracy hrrhhr

Chodzi o to, że chciałbym ograniczyć spożywana ilość wody na wieczór ponieważ w nocy budzę się 2-3 razy by zrobić siku czasami więcej. Nie mam za bardzo pomysłu na kolację węglowodanową bez dodatku wody. Chleba nie chcę bo zwykle biorę go do szkoły. Myślałem ewentualnie nad płatkami owsianymi w różnych formach ale z tym aktualnie dałbym sobie [...]

ale po co zostawiać cytryne z miodem na noc wystarczy chwilę przed treningiem wg przepisu Arnolda 1.5 l wody + 2 wyciśnięte cytryny + 3 łyski miodu i wymieszać :) czasami dokładam do tego multiwitamknkę i i popjam w czasie treningu, przegryzanie ok ale po co ?? Jak chcesz uzyskac dobry efekt zrób to godzinkę wcześniej i schłodź :) dobre :))

u mnie nerki dostały po jakości wg mnie od zbyt dużej ilości białkai piciu zbyt małej ilości wody aktualnie jeszcze mnie pobolewają, ale ograniczyłem białko z proszków i dodałem aminokwasy . zwiększyłem ilość wody i białko zredukowałem do okolo 100g dziennie :( pytanie: ile tak naprawdę wystarczy białek? 2 g dziennie na kg pozwalają robić [...]

[...] mie jeszcze o kreatyne! Chciałbym zacząć okres nasycenia w święta, tak jak się zaczyna wolne, ale to już bedzie chyba 3 trening!(w święta bardziej tego dopilnuje, dużo wody i takie tam) I nie wiem czy tak jak zaczne trening brać kreatyne w dawkach 0,03g/kg i po trzech dniach przejść do nasycenia czy wytrzymać te pare dni i zacząć [...]

brzuch mi wywalilo bo wody duzo pilen na noc a poki zarys kraty jest to nie chce wycinac, teraz postaram sie jak najszybciej zyskac ze 3-4 kg troche wody nasiaknac troche miesnia, powiedzmy przez najblizszy miesiac, bede robil brzuch i skosy w miare mozliwosci, ale aerobow jeszcze nie wrzuce. po miesiacu jak na wadze bedzie 84-5 przynajmniej, [...]

[...] z makrela daktyle out :) w takim razie z owocow nrazie zeby bylo bezpiecznie bede jadla tylko truskawki i borowke amerykanska. no i codziennie rano pije szklanke cieplej wody z sokiem z polowy cytryny wieczorem poczytam te tematy, rozlicze sie z cwiczen i ciezarow, i wrzuce jedzenie na jutro :) obli jeszcze raz bardzo dziekuje za wszystkie [...]

[...] normalnie gdzies mi to jednak umyka), a dwa, ze jak moja glowa by przypadkiem zaczela szwankowac to jest tu od groma doswiadczonych osob ktore mi szczerze powiedza "stary, to jeszcze nie pora, skup sie na poprawie gabarytu". Wiec jakby byla lipa, to licze na kubel zimnej wody od Ciebie ;P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-04-26 20:57:30

[...] do srody teraz. Sobota na dzialce na lopacie i tylko cardio. Dzisiaj w planach pull. Zrobilem mug cake z przepisu Zuzy ale musze pokombinowac z czasem pieczenia i iloscia wody bo troche susza wyszla :-(. A w rossmanie dorwalem pepsi max cherry - nie specialnie mi smakuje ;-P /SFD/2017/9/3/fe24fc34951e4e97926cd1ab0c08f06d.jpg [...]

wrzuć sobie więcej aspiryny przez 2 dni, wypij więcej wody i sprzęt do spuszczania jest po pare zł na necie %-)

Tak pi razy oko daję 3 herbatki na 300 ml wody + owoce. Tyle, że ja lubię intensywnie i kwaśno, stąd kwasek. Z tym trzeba uważać. Dodaję mikroskopijną ilość i próbuję. A herbtkę zaparzam zwykle wieczorem, rano wrzucam do mikrofali z mrożonymi malinami czy truskawami, jak się podgrzeje, dokładam żelatynę(15-20gr), mieszam i zostawiam do [...]

jaco Kruszysz 12 tabletek Sudafedu, dodajesz do tego 20ml gorącej wody, mieszasz aż zrobi się zawiesina, filtrujesz to tak jak produkt końcowy a następnie dodajesz 2ml octu. Wkładasz do zamrażalnika. Niech się oziębi dobrze, 10minut. Następnie bierzesz 2 tabletki nadmanganianiu potasu i ropuszczasz je w 5ml gorącej wody i wkładasz go do [...]

[...] pomoc, wiem już po czym mnie tak czaszka napierała, po ...tuńczyku, w piątek jak tylko go zjadłem od razu to samo, ból czachy i jadłowstręt, zapiłem bardzo dużą ilością wody, wypociłem sie na maxa na treningu i jakoś przeszło, dziś już tuńczyka nie jadłem i zero problemów :) oprócz tego ze mam straszne gazy, kurde jak tak dalej pójdzie to u [...]

trening bez wody jeszcze nogi do tego ja bym nie przeżył

hehehe, do 77 to chyba nigdy nie dojdę no jak Ty mówisz że dobry wynik to mnie podbudowałeś Mera zanim ja będę miał co pokazać na tym basenie to jeszcze dużo wody w nim wymienią a w ogóle w góry mam 30 minut jazdy samochodem więc na szczęście nie muszę korzystać z hoteli :) no chyba, że na maratonach w Karkonoszach

[...] trzymają się pionu. Po treningu zawodnicy rozbierają się przed nimi i myją w misce z zimną wodą. Ochlapują twarze, pachy, szyje, głowy. Dolnej połowy nie ruszają, bo szkoda wody. Trzeba po nią gnać do źródła z 20-litrowym kanistrem. W baraku, gdzie mieszkają Ngetich, Korir i dwóch innych biegaczy, jest klepisko zamiast podłogi. Prycze zasłaniają [...]

[...] posmak chemii w gebie. ciezko mi ocenic pompe bo to byl 1y trening po 10 dniach przerwy. dzis na lajcie klata, lapy, brzuch. zmeczenia zero, samopoczucie dobre ale kosmicznego pobudzenia nie bylo. zobaczymy co pokaze jutro. ogolnie trening ma na celu zbicie wody i mala redukcje. moze zarzuce Hyper Shocka z naNO Vapor Muscletecha na probe :P

[...] zostawiaja sobie mały zapas 2 do 5 kg,czasami troche wiecej,w zaleznosci od własnych preferencji.No i ten zapas tracą w dniu wazenia odwadniajac sie.Po wazeniu baniak wody +posiłek i wciagu 2 do 5 godzin waza +5 kg. Wiec wypicie wody i odzyskanie tych kilku kg nie pogorszy dynamiki czy szybkosci,wrecz przeciwnie,nakarmione i napojone ciało [...]

Chodziło o docięcie i odwodnienie, wtedy nie było jako takich diuretyków, próbowali pozbywać się wody nawet tamoksyfenem więc pominąłem kwestię docięcia. Takie kanony? Chyba sobie jaja robisz, to, ze mieli slabe nogi nie znaczy, ze takie byly kanony człowieku. Czy kulturysta nie byłaby znana gdyby nie arnold? Gdyby babka miała wąsy to by była [...]

[...] najlepszych kawiarni, moi rodzice zapijali na deserek Rozmawialem z Kaizen napewno beda testy suplementow i probki dla uzytkownikow, obserwujcie bacznie dzial. Co do ilosci wody do bialka to 250 ml jest za duzo (zbyt wodniste) ja osobiscie wole gestsze mieszanki dlatego daje mniej wody, ale sa gusta i gusciki Zmieniony przez - Goral w dniu [...]